繊細さん(HSP)って何？
最近になって良く見かけるようになって来た「繊細さん」や「HSP」という言葉。
「なんとなく聞いた事はあるけど、よく分からない」
「自分もHSPなのか気になる」
そんな人向けに、繊細さん(HSP)を分かりやすく解説していきます。
Highly Sensitive Person
(ハイリーセンシティブパーソン)
まず繊細さんとHSPはほぼ同じ意味で使われていて、HSPはHighly sensitive person = 非常に感受性が強く敏感な人の事を表しています。
HSPの特徴は？
・深く情報を処理する
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/
・過剰な刺激を受けやすい
・共感しやすい
・心の境界線が薄いもろい
・疲れやすい
・自己否定が強い
他にもこんな特徴が。
例えば人混みが苦手だったり、人が怒られてるのを見て嫌な気分になったり、実はこれって繊細さんの特徴なんですね！
そして色々と思考を巡らせて、かえって疲れてしまうのも繊細さんの特徴。
わたしもHSPの傾向があるんですが、Tweetの内容には思わず「うんうん、あるある！」って頷いてしまいます。
診断テストを受けてみませんか？
「自分はHSPかもしれない・・・」と感じた方は、まずは一度簡単な診断をしてみるのがオススメ！
ここでは無料で出来る簡易的なものから、より分かりやすくゆっくり診断が出来る書籍、そして専門家による診断と、3つの方法をご紹介します。
①無料テストはこちら
こちらのリンクにアクセス、質問に答えていくとHSPの診断が簡単に出来ます。
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HSPかどうか診断をしたい、もっと詳しく知りたい！という人に、おすすめの書籍をご紹介。
「繊細さん」の第一人者、武田友紀さんの著書は一読の価値ありですよ。診断だけでなく、実際にどのように向き合うべきかについても、優しく解説されています。
「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」は、HSP特有の敏感さや生きづらさに焦点をあてた一冊。
なぜ生きづらく感じてしまうのか、自分だけ変わっているのか・・・そんな問いかけに答えてくれる内容となっています。
まとめ：HSPってこんな人！
・人一倍感受性が強い人
・Highly Sensitive Personの略
・5感が敏感で疲れやすい傾向も
・考えすぎてしまうことも
・気になったら診断してみよう
